Các bài tập

Giảm mỡ đùi là mong muốn của không ít chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để có cặp đùi thon...

Bắp đùi to, xấu xí chính là một trong những yếu tố khiến nàng không dám tự tin diện váy...

Đối với vùng bụng thì plank được xem là một bài tập hiệu quả nhất. Nó góp phần tăng sức...

Hít đất (hay chống đẩy) là bài tập rất đơn giản, có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Đây...

Trong thể thao, thể dục nhịp điệu là một bộ môn nhận được sự rất nhiều sự quan tâm từ...

Tập gym tại nhà cũng giống như việc ra phòng tập để cải thiện sức khỏe và hình thể thì...

Bài tập giảm mỡ bụng từ lâu đã là vấn đề được đông đảo mọi người quan tâm. Ai cũng...

Chống đẩy từ lâu đã là một bài tập được nhiều người đánh giá tốt và tin tưởng tập theo....

Nếu đang mong muốn tìm phương pháp giúp cải thiện cân nặng và nâng tầm chiếc body của bạn, cardio...

Ngồi thiền - một phương pháp được mọi người vô cùng ưa chuộng hiện nay, không chỉ mang đến một...