Xà đơn gắn cửa loại nào tốt? Cách chọn xà phù hợp với bạn

Xà đơn gắn cửa là dụng cụ tập luyện nhỏ gọn, dễ dùng và có nhiều lợi ích. Nó không chỉ là sản phẩm tập Gym cho giới trẻ mà còn là thiết bị chữa bệnh cho người già. Những người bị thoái hóa đai cột sống. Đồng thời, xà gắn cửa cũng rất tiện ích bởi sự linh hoạt trong việc tháo lắp và mang theo người. Bạn tha hồ tập luyện bất kỳ nơi nào cảm thấy phù hợp là được. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng mọi người tìm hiểu xem xà đơn gắn cửa loại nào tốt trên thị trường hiện nay nhé!

Tác dụng của việc sử dụng xà đơn gắn tường

Lợi ích của việc tập xà đơn có lẽ chúng ta đều đã nắm bắt. Tác dụng tập Gym của nó không hề thua kém việc tập với ghế đẩy tạ ở phòng tập. Có thể còn hơn thế nữa vì nó tác động lên rất nhiều nhóm cơ trên cơ thể.

Những mẫu xà đơn trong nhà cũng là thiết bị chữa bệnh xương khớp được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Người bị đau cột sống, thoát vị đĩa đệm có cơ hội chữa khỏi nếu dùng xà đơn. Trẻ em bị cong vẹo cột sống do sai tư thế hoặc bẩm sinh đều có khả năng lành bệnh. Lứa tuổi dậy thì khi tập đu xà để thúc đẩy sự phát triển chiều cao tối đa.

Tác dụng chữa bệnh

Dùng xà đơn có thể chữa được thoát vị đĩa đệm, đau cột sống được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Công dụng và hiệu quả của nó rất rõ rệt mà lại ít tốn kém, an toàn cho người bệnh. Cụ thể như sau:

• Giúp tăng cường vận động một cách phù hợp cho cột sống. Kéo giãn được cột sống, giảm sức ép lên những vị trí trên cột sống. Làm cột sống nhanh chóng được khôi phục lại hình dáng bình thường. Tạo điều kiện để các đĩa đệm bị lệch khôi phục lại vị trí ban đầu.
• Làm giãn các cơ, giảm co cứng cơ, và giảm bớt những cơn đau do rễ thần kinh bị kích thích.
• Khi cột sống bị kéo dãn trong lúc tập, khoảng cách giữa những đốt sống cũng được tăng thêm. Làm sức nặng đặt lên các đĩa đệm bị giảm bớt.  Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của những đĩa đệm. Theo đó, đĩa đệm sẽ dễ dàng hồi phục lại hình dáng ban đầu (căng phồng trở lại, có sự đàn hồi) nếu chưa bị tổn thương quá nặng.Tập xà đơn giúp tăng cường lỗ tiếp hợp, giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh. Làm giảm những cơn đau khi rễ bị kích thích. Giảm được khả năng xảy ra tê bì chân tay hoặc teo cơ do bệnh gây ra.
• Đồng thời, cũng như các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm khác. Luyện tập xà đơn sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh tiếp tục phát triển. Giúp cho người bệnh có được tinh thần thoải mái để đối mặt với bệnh tật một cách dễ dàng hơn.

Tác dụng tập Gym

Tập xà đơn sẽ tác động rất lớn đến những nhóm cơ: Cơ xô vai, cơ lưng và liên sườn, cơ ngực, cơ bụng, cơ tay. Ngoài ra, khi dùng xà đơn gắn cửa bạn cũng sẽ dễ dàng sử dụng. Như dụng cụ chống đẩy. Những bài tập hít đất để phát triển cơ tay sau, cơ mông đùi và bắp chân nữa.

Tức là, chỉ với một chiếc xà đơn nhỏ bé nhưng bạn lại tập luyện như ở phòng Gym. Bạn có thể rèn luyện tất cả cơ bắp để có thân hình săn chắc, rắn rỏi mà không tốn tiền.

Tác dụng tăng chiều cao

Trẻ em lứa tuổi dây thì khi tập xà đơn giúp trẻ phát triển được chiều cao tối đa. Đồng thời, việc tập luyện xà đơn còn giúp cho trẻ em phát triển được thể chất, trí lực và lối sống lành mạnh.

Tập xà đơn giúp bạn kéo giãn được các cơ xương , không còn sự đè nén lên lớp sụn với giữa các đầu xương phát triển. Các đầu xương sẽ dần dần được kéo ra xa nhau, áp lự do xương đè nén lên sụn dần dần mất đi. Những lớp sụn mới dễ dàng được sinh ra thì xương của chúng ra sẽ càng dài, càng cao.

Tham khảo thêm:

• PT là gì? Yếu tố cần và đủ để trở thành PT Gym chuyên nghiệp
• Dụng cụ tập gym – Thiết bị hỗ trợ toàn diện body của bạn

Cách chọn xà đơn gắn cửa tốt

Điều đầu tiên, bạn cần xác định được vị trí gắn xà sao cho không ảnh hưởng đến mỹ quan ngôi nhà. Tiếp theo, bạn có thể chọn xà đơn tốt để gắn cửa dựa vào một số tiêu chí gồm:

Hình thức tổng thể của xà

• Ưu tiên chọn các oại xà có thiết kế mút tay cầm dài gần như bao phủ toàn bộ chiếc xà.
• Hai đầu cao su chịu được lực của dòng xà đơn gắn tường chính hãng thường có độ đàn hồi tốt. Tạo được độ bám ma sát lớn, chịu trọng lượng lên tới 200 kg.
• Về màu sắc, xà đơn tốt, chính hãng thường có màu sắc phong phú gồm đen, xanh, ghi….để bạn thoải mái lựa chọn.

Cấu tạo xà đơn

• Khi chọn mua xà đơn, khách hàng cần tháo 2 đầu cao su ra để trực tiếp quan sát cấu tạo phía trong: xà đơn gắn cửa tốt thường liền khối, và không có mối hàn.
• Xà đơn gắn tường loại cao cấp cầm trên tay thường có độ nặng và chắc tay, nên rất dễ nhận biết.
• Về chất liệu, bạn nên chọn loại xà đơn làm bằng inox chống rỉ, sáng bóng rất chắc chắn. Nên tránh chọn những sản phẩm làm từ hợp kim. Không sáng để tránh hoen rỉ sau một thời gian dùng, không chịu được lực lớn khi tập luyện.

Chọn kích thước phù hợp của xà đơn

Kích thước xà đơn gắn tường rất đa dạng, để bạn thoải mái lựa chọn, lắp đặt dễ dàng và phù hợp với nhiều vị trí trong không gian ngôi nhà. Dưới đây là những kích thước chuẩn của xà đơn:

• Kích thước xà từ 60 cm – 110 cm phù hợp với cửa ra vào rộng từ 60 – 95 cm.
• Kích thước xà từ 80 cm – 130 cm phù hợp với cửa ra vào rộng từ 80 cm – 115 cm.
• Kích thước xà từ 1m – 1,5m phù hợp với cửa ra vào rộng từ 100 cm – 140 cm.

Tổng hợp 4 xà đơn gắn cửa tốt nhất hiện nay

Sau khi bạn đọc qua cách chọn một xà đơn tốt thì hãy đến việc lên các tiêu chí phù hợp cho bản thân. Tiếp theo dựa vào những tiêu chí đó để tìm hiểu và chọn mua thanh xà phù hợp với bản thân. Dưới đây, Xixa sẽ giới thiệu các loại xà đơn treo tường tốt nhất, đang hot trên thị trường hiện nay để các bạn có thể tham khảo.

Xà đơn treo tường gắn cửa Xiaomi Youpin FED-XM0104

Đứng vị trí đầu tiên chính là xà đơn treo tường gắn cửa Xiaomi Youpin FED-XM0104. Đây là thanh xà đang rất được ưa chuộng và được đánh giá cao trên thị trường. Cả về chất lượng lẫn giá bán tốt. Những ưu điểm nổi bật của sản phẩm này gồm:

• Tay cầm được gia công từ thép không gỉ, chắc chắn và rất bền bỉ. Trên thân được bao bọc bằng 1 lớp đệm cao su tạo nên sự thoải mái khi cầm nắm. Ngoài ra, sẽ không bị đau tay khi đang luyện tập.
• Tải trọng chịu được lên đến hơn 100kg. Đây là tải trọng lớn nhất mà các dòng thành xà gắn cửa có thể tháo rời chịu được.
• Dễ dàng lắp đặt với cơ cấu đơn giản. Bạn không cần phải khoan tường hoặc cần có những yêu kỹ thuật cao để lắp đặt.

Xà đơn gắn cửa BUFF Pull Bar 2.0

Một loại thanh đơn có thể tháo rời khác chính là BUFF Pull Bar 2.0. Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến thương hiệu BUFF, đây là thương hiệu chuyên thiết kế những sản phẩm dành cho việc tập luyện cơ và thể hình. Các ưu thế mà BUFF Pull Bar 2.0 mang lại gồm:

• Đối với những  thanh xà đơn tháo rời như thế này có 1 ưu điểm lớn nhất là có thể chuyển vị trí một cách dễ dàng. Bạn có thể tháo lắp dễ dàng nhờ hệ thống pittong và đầu cao su đệm ở hai đầu.
• Phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện tại nhà và không có thời gian. Ngoài ra sản phẩm này còn thích hợp đối với trẻ con và lứa tuổi dậy thì phát triển chiều cao.

Xà đơn đa năng iron gym-1557A

Một bộ xà đơn khác mà chúng ta không th bỏ qua là xà đơn đa năng iron gym-1557A. Đây là mẫu xà đơn trong nhà nhỏ gọn và có nhiều tính năng như cái tên mà nó mang. Một vài ưu điểm của iron gym-1557A:

• Trọng lượng chịu được lên đến 200kg, nên rất chắc chắn. Nếu mua bạn đã có sẵn thêm bộ khung mà không cần phải mua thêm bên ngoài.
• Thiết kế bằng hợp kim nên siêu khỏe. Hơn nửa, bạn có thể lắp đặt cố định trên khung cửa hoặc để bên ngoài.
• Bạn có thể thao tác với nhiều bài tập khác nhau. Bởi iron gym-1557A có đến 5 tay cầm tùy chọn như tay cầm hẹp, trung tính, rộng truyền thống, 1 tay cầm rộng thay thế và 1 tay cầm bên. Những tay nắm khác nhau cho phép bạn nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ khác nhau ở vai, cánh tay, lưng, v.v.

Xà đơn gắn cửa Garren Fitness Maximiza

Cuối cùng chính là xà đơn gắn cửa Garren Fitness Maximiza. Đây là loại thanh xà có thể tháo rời dễ dàng đang được ưa chuộng. Các ưu điểm đáng được nhắc tới của sản phẩm này như:

• Garren Fitness Maximiza đi kèm cùng 3 bộ giá treo cửa bắt vít (2 bộ nặng và 1 bộ vừa). Sản phẩm có chiều rộng điều chỉnh từ 26 -39 giúp bạn có thể  lắp đặt.
• Nó đủ mạnh để chịu được trọng lượng của người sử dụng là 100kg. Tay cầm bằng xốp thoải mái, không trượt, giảm được tình trạng mỏi hay đau tay khi luyện tập.
• Khi tập luyện xong, bạn chỉ cần vặn các đầu, đưa nó xuống, hoặc cất thanh ở bất cứ đâu.

Tham khảo thêm:

• Chiều cao xà đơn và cách tự chế xà đơn tại nhà
• [Giải đáp] Tập xà đơn có tăng chiều cao không?
• Xà đơn gắn cửa có an toàn không? Cách chọn mua xà đơn gắn cửa

Lời kết

Xà đơn gắn cửa hiện có nhiều loại với rất nhiều công dụng khác nhau cho các bạn lựa chọn. Đa phần có khả năng thao tác với nhiều bài tập khác nhau. Do đó, thông qua những loại xà đơn mà chúng tôi giới thiệu xà đơn gắn cửa loại nào tốt, bạn sẽ có được sự chọn lựa ưng ý. Chúc bạn có được thân hình đẹp như mong muốn!